{التدريب. |متى يكون تدليك الراحة الخاص بك حول، تحتاج إلى تكتسب الفرصة الراحة و اشرب الكثير من مياه الشرب ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبات